Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira alrededor de Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .El deporte me apasiona desde que tengo uso de razón ;). Para poner un ejemplo, empecé practicando atletismo a los 7 primaveras y no lo he dejado y ya paso de los 40Si sientes dolor

Es tan serio este asunto que grandes corporaciones ya lo practican e incluso el Servicio de Sanidad Pública de Estados Unidos lo promueve y realizó un estudio para sustentar su ejercicio y publicó el lista de beneficios que trae esta, tanto para la empresa como a los trabajadores de la misma, [piopialo]he aquí los 15 beneficios de practicar la

Las pausas activas, como indica el Ministerio de Salud, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral que nos ayudarán a advertir riesgo cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de acoplamiento física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexi

El uso de la respiración va a ser muy reconfortante para aliviar el estrés, ¡aunque no lo notes a simple pinta!Reembolso de prestaciones asistenciales (trabajador) Conoce los requisitos y el formulario para solicitarloAveriguar Pausas activas en el trabajo: qué son y cómo impactan en la productividadLuego de sobrevenir entendido las diferentes